当IBDP课程的压力与艺术创作的纯粹碰撞，视觉艺术（Visual Art）的舞台上便诞生了一位倔强的追光者——李籽凝。这位北京新东方双语学校的2025届毕业生，在崩溃与坚持的反复中找到独属于自己的平衡。如今，她将带着伦敦大学学院、爱丁堡大学的录取通知书，继续追寻艺术与社会学的交织之路。

在北京新东方双语学校的艺术教室里，总能看到一个安静的身影。李籽凝常常独自坐在角落，手中的画笔在纸上轻轻摩挲，仿佛与世界隔着一层薄纱。然而，当话题转向她热爱的艺术或文学时，那双原本沉静的眼睛会瞬间亮起来。

“从小我就对艺术相关的一切情有独钟。国画是我的绘画启蒙，也许是被爱好的滤镜加持，绘画总能滤掉我身边所有的杂音，给我带来平静和耐性。于我而言，这种亲切感和归属感是独一 无二且珍贵的。很多家人朋友问我为什么没走专业道路，因为不想这份珍贵的纯粹被专业化且透彻的挖掘和稀释。所以也算是出于一种对学生生涯美术课的最后体验和纪念，我选择了IBDP视觉艺术课程。”

“刚来到学校时候的美术课和我印象里的一样，学一些创新的技法，用多样化材料作为艺术表达形式进行临摹和创作。慢慢步入IBDP课程正轨，对于视觉艺术这门科目的规章才逐渐清晰和明确：并非简单的艺术创作课，同时训练和考察学生的时间规划、信息收集、归纳总结能力以及在此基础上的创新、写作以及抗压能力等等，学习这门课，作为学生的我不仅需要对美术的喜爱和擅长，也要全方位兼具这些特质。”

李籽凝的工作区上永远摆放着两个笔记本，里面记录着她的灵感随笔文稿、铅笔草图、色稿实验和以及成品效果图。“我的创意都是‘拧’出来的，”她苦笑着展示一叠被反复修改的画稿，每一层下面都埋着无数“阵亡”的创意。

这种极致的追求在IBDP中期评估时达到了顶点，在创作IBDP艺术展【完美主义】时，她痛苦了好久，“在两年的IBDP学习过程中，这一性格特质无时不刻地伴随着我，也正因如此，它给我生活所带来的影响无论是好是坏都在我的认知里被不断放大，专注和陷入这种情绪逐渐成为我的执念。在创作的过程中，我试着通过不同的艺术表现形式剖析自己的状态”  

“我还有很严重的拖延症，尽管经过三年IB学习的锻炼，我依旧处在一个：截止日期前最忙碌，压力最大的状态。拖延症患者总是‘好了伤疤忘了疼’，每次经历同样的时刻，压力很大的时候我都是边崩溃边工作。

我体会最深刻的就是视觉艺术课程的比较研究（Comparative Study）和作品集（Portfolio Process）的撰写和提交，那段时间情绪状态很不好，总在两种情绪立场下纠结和斗争，一种是：我必须得把它们写完，它们带着家人对我的投资，和我对自己未来的责任。另一种是：未来有很多路能走，或许我就这么放手不再写，这是我打破现实和常规的勇气体现！实际上我心里知道，这种情绪只是对自己的安慰和对压力的释放。心底里还是抱有不能半途而废的认知在。”

“当处在极度焦虑和想要退缩的状态中时，会很痛苦。要说我真的有什么应对技巧，我觉得允许那些情绪存在，并不被它们困住是很重要的。当真的一点一点在完成和前进，最终把这道坎跨过去后，那种外在经过挣扎磨练后成功的快感和内在意志的成长是对得起自己的一切坚持的。”

好在这位内向的少女，最终用她的画笔和文字，历经一次次深刻的自我对话后在IBDP视觉艺术的舞台上完成了一场从自我怀疑到自信绽放的蜕变。

作为IBDP学生，她认为创造、行动与服务（CAS）项目、核心课程和各种学科的论文对她的成长帮助是非常大的。“它们都让我作为高中生，提前接触到大学的生活方式，并与世界做链接。”

IBDP课程体系----CAS项目中的服务部分，要求学生们在关注社区真实需求的基础上达成一定的能力成长。

“曾经有一位很喜欢的博主说过这样一句话，给我印象很深刻：‘见世面，就是见过世界的很多面。’两年来有关服务的很多经历，都让我对这句话有所感悟。我们亲身经历冬日凌晨出发前往乡村支教；去敬老院给老人们包饺子，表演。见识城村环境的差异和孩子们的纯真，机灵，透过老人们极高的音乐素养看到属于他们的时代和他们的曾经……”

“亲眼见证和体验过曾经只是存在于想象里的场景，这种关于固有认知印象和实际情况之间壁垒的打破给我带来深深的感动，而这也是我选择在大学里学习社会学的其中之一个原因。我想也许CAS项目想要引导的，就是作为学生的这一份走出身边世界，扩宽阅历的意识和勇气”，她说。

“相比于外在成就，我可能更擅长内在进步，我想尤其感谢教过我的老师和身边的同学和朋友们。在新东方这样一个人人都很独一 无二的大环境里，大家无论有意识还是无意识的一些行动，都给了我很多自我成长的机会，我认为在未来步入更加广阔社会的日子里，它们是必要且珍贵的。”

当被问及建议，李籽凝仔细想了想说：“我觉得每个人都是一个独立的个体，在化茧成蝶的过程中，不需要向别人靠齐。也许像我一样，高中三年暂时对未来没有清晰的规划，这也完全没关系，只是清楚自己想要什么，想走什么样的路是很重要的。希望能和大家共勉，都能获得独属于自己无限可能的未来。”

“IBDP课程教会我的，不是如何做得更好，而是如何在完美与不完美中找到属于自己的平衡，继续前进。”李籽凝的故事或许能告诉你：自我成长不是百米冲刺，而是一场与自己对话的马拉松。那些在画室独自度过的长夜，那些被揉皱又展开的草稿，终将在时光的淬炼中，绽放出独特的光芒。